Як вибрати кросівки

Підошва та амортизація

Тут все залежить від інтенсивності руху і рельєфу місцевості. Якщо кросівки потрібні Вам для спорту або іншого активного руху, то значну увагу приділіть амортизації. Технологій у сучасних виробників маса, але ціль завжди одна – пом'якшення.

Загальне правило: чим активніше рух, тим більша амортизація вам необхідна

Практична порада: щоб визначити рівень амортизації, втисніть великим пальцем підошву в районі п'яти; з зусиллям вдавити повинні десь на півсантиметра, якщо більше – занадто м'яка підошва, якщо не вдається продавити взагалі – підошва дуже жорстка. Виняток – туристична взуття (докладніше нижче).

Зчеплення підошви

Крім амортизації звернемо увагу на показники стійкості до стирання і зчеплення. Для цього на підошвах на м'який шар кріпляться гумові накладки. Вони повинні закривати всі ділянки, які стикаються з землею. Особливо важлива п'ятка. Якщо ви збираєтеся рухатися по пересіченій місцевості, знайдіть модель з максимальною величиною цього захисного шару.

Часто можна зустріти кросівки, в яких підошва зроблена одним єдиним шаром середньої м'якості. Це компроміс для тих, хто просто буде ходити пішки в міських умовах. Однак це не професійна модель. Вона не підійде для інтенсивного руху, особливо по бездоріжжю. Така підошва досить сильно стирається.

Крім того, не забувайте про висоті протекторів в підошві (рельєфність). У міських умовах для ходьби по асфальту вони не дуже важливі, але для руху по грунту вони повинні бути як можна вище.

Загальне правило: чим більш несприятлива місцевість (грунт), тим більш рельєфна підошва вам потрібна.

Гнучкість

Підошва кросівок для спорту повинна бути дуже гнучкою – це безперечно. Зовсім по іншому з кросівками та полуботинками для активного відпочинку і походів. Тут підошва робиться навпаки, більш жорсткою.

Загальне правило: чим серйозніше похід, тим жорсткіше підошва

Сучасні виробники такої взуття часто роблять підошву тришарової:

• Зовнішній шар (outsole) забезпечує жорсткість і зчеплення. Його роблять міцним (спеціальна гума, поліуретан), досить товстим і рельєфним.
• Середній шар (midsole) відповідає за амортизацію. Він відносно м'який і пружний. Найчастіше його роблять з EVA-матеріалу.
• Внутрішній шар (insole) – це спеціальна устілка. Вона також додає амортизації та в деяких дорогих моделях додатково обробляється антибактеріальним покриттям (допомагає зменшити неприємний запах).

Практична порада: Якщо хочете гарантовано отримати взуття для активного відпочинку та походів з надійною підошвою, шукайте взуття на підошві з ТЕП. Цей матеріал еластичний, зберігає свої властивості від -40 до +55 град, не лопається як гума і не ковзає як поліуретан. Навіть якщо ви не збираєтеся в похід, взуття з цієї підошвою гарантує довговічність, зручність і хороше зчеплення на будь-яких поверхнях.

Пронація

Багато з вас вже чули цей термін, але не всі розуміють його суть і важливість. Це спосіб постановки стопи при ходьбі або бігу. Пронація ― це природний механізм захисту суглобів і внутрішніх органів від струсів при активному русі: стикаючись з поверхнею, склепіння стопи як би пружинить, тим самим знижуючи ударну навантаження.

Тип пронації є одним з основних моментів при виборі кросівок якщо вони необхідні для занять спортом.

 Як визначити свою пронацию: Намочіть ступню і станьте на лист щільного паперу, щоб відбився слід. Тип пронації трактується в залежності від одержані обрисів стопи.

1. Гиперпронация – значне зниження зводу стопи, стопа надміру завалена на внутрішню частину. М'язи знаходяться в розтягнутому і ослабленому стані, тому амортизація працює неважливо. Гиперпронация часто супроводжується плоскостопістю і, як наслідок, збільшенням навантаження на коліна, кульшовий суглоб, спину і так далі.
2. Гипопронация – недолік прогину стопи, зайве завалювання на зовнішню частину стопи. Це ускладнює природну амортизацію стопи і підвищує ризик травм, пов'язаних з переломами.
3. Нейтральна пронація – такий прогин стопи забезпечує оптимальний розподіл навантаження від удару об поверхню.

Якщо ви належите до останнього типу (близько 70-80% людей), то основна маса кросівок вам підійде. Для 1-го або 2-го типу необхідно підібрати кросівки, які створені спеціально для компенсації цього типу пронації. Це далеко не завжди пишуть на коробці, тому можете просто пошукати потрібні моделі в інтернеті (в англійській мові це flat arch для гиперпронации; high arch– для гипопронации).

Верхня частина

Тут необхідно подбати в першу чергу про повітрообміні. Спекотна погода та активні види спорту вимагають сітчастого верху. Повністю шкіряні (або з еко-шкіри) моделі вибирайте тільки для ходьби або для прохолодних сезонів.

Практична порада: якщо хочете поєднати «дихання» стопи і водонепроникність, пошукайте більш дорогі моделі з мембраною (Gore-tex, eVent). Вони допоможуть зберегти ноги сухими, плюс є обов'язковою умовою кросівок для походів.

Жорсткі елементи верху кросівка допускаються тільки в п'ятковій частині. Але навіть вони не повинні відчуватися. Якщо ви тільки міряєте взуття, але вже відчуваєте п'ятою цю пластикову частину, краще не беріть цю модель, при активному русі ці відчуття можуть стати болючими.

Розмір і ширина

Ширина колодки, в основному, залежить від фірми-виробника. Кросівки повинні щільно прилягати до ноги, але і ніде не тиснути. Якщо у вас вузька стопа, то краще заздалегідь підбирайте модель з максимально високою шнурівкою і завжди починайте шнурувати з нижніх петель, щоб як можна краще посадити кросівки на нозі. За розміром взуття потрібно вибирати так, щоб великий палець не діставав до носка мінімум на 2-3 мм. Особливо важливий додатковий запас при активному русі. Через припливу крові стопа збільшитися, і може з'явитися дискомфорт.

Чоловіки та жінки

Чоловічі і жіночі кросівки відрізняються не тільки кольоровою гамою. Стопа жінки більш вимоглива до взуття, тому в ній можуть використовуватися додаткові технології та інші матеріали. Основні відмінності жіночих кросівок:

• пропорції жіночої ноги в середньому відрізняються від чоловічої, а значить і колодка інша (більш вузький).
• п'ята жіночих кросівок має додаткову висоту, зменшує вірогідність пошкодження ахіллесова сухожилля.
• жінки важать менше і тому амортизація жіночих кросівок м'якше, ніж чоловічих.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам у виборі відповідної моделі кросівок. Навіть якщо ви помилилися, пам'ятайте, що можете вимагати заміну у продавця. Однак для перевірки походити взуття коштує вдома, а не на вулиці, так як при видимих слідах шкарпетки з повним правом відмовлять у заміні.

Вдалих покупок в магазині "Взуття тактичне"!